コロナ過で運動不足になっていませんか? 以前にも投稿しましたが、コロナによる運動不足の人が増え コロナフレイルになる人が増加しているそうです。 コロナフレイルとは、動かないことでフレイル(虚弱)が進んでしまうことです。 運動しないと筋肉はあっ…
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